从大学校园跨进职场之江湖，面对崭新的开始和陌生的一切，除了新鲜、兴奋、激动、和渴望等之外，自然也免不了某种忐忑、不安、莫名和慌乱，毕竟职场与大学校园是两个截然不同的概念与范畴，无论是复杂与紧张程度，还是压力与竞争关系，都具有明确与明显的本质和内涵差别。
而在岗位履职的过程中，不仅有职能与职责方面的明确要求和规范规范，而且还有协同、竞争、发展和绩效的压力与负重，同时，还需要直面更加复杂的人际关系，努力确保在竞争融合、积极在协作中发展，如此，自然就会衍生出紧张、担忧和焦虑的职场情绪。
除此之外，上级主管（有时可能还是越级领导）和老员工（特别是岗位履职中横向联络的那种老员工），他们的某种表情、某个眼神和某些声调，都有可能会给我们的情绪，带来明确与真实的情绪影响和体验。
一般来说，一个职场新人的情绪敏感与波动，都会持续一段较长的时间，基本上是要等到适应、熟悉、熟练和融入之后，敏感和波动的情绪发生与体验，才会慢慢的脱敏与稳定，直到基本稳定与踏实之后，才会完全消失和隐退。当然，基于个体的差异，没有绝对与肯定的路径和范畴。
作为一个刚刚走进职场江湖的大学生，不管是正面、正向的情绪接纳与体验，还是负面、负值的情绪导入与输出，其实，都是非常正常的体现与遭遇，是一个需要正常经历、锻炼与适应的过程，也是不能回避的问题和现象，因此，不要有什么心理压力和思想负担，坦然和平常面对就好，以免产生系列与连锁的不良反应，从而导致某种不想看到的结果或者意外的负面结局。
一般来说，职场新人的敏感、紧张和焦虑情绪的衍生与体验，主要有以下几个方面的因素和影响。
一、陌生的体验。无论是岗位职能、职责，还是岗位履职过程与范畴，也不管是人际关系把握，还是人际融合与发展，全新与陌生的体验，加上试用期的压力和新员工的符号，反应敏感、情绪波动、情感悬空和心理动荡，都是正常的反应与表现。
二、结果的导向。作为职场中的新人，所谓的结果，主要包括了四个方面：其一，岗位的正常履职，结果正常；其二，人际关系交往与融合，结果良好；其三，试用期，结果转正；其四，一年期的绩效考核良好，评价优秀。每一个结果出来和确定之前，随时、随地的内心体和外界的影响与涉及，都会对心理、情绪和情感，产生某种波动与刺激。
三、价值的影响。虽然是职场中的新人，但相信每个人依然对自己和单位，都有一个基本与基础的价值认知、判定和期待，而不管是个人的价值体现、实现、创造和突破，还是单位与核心团队对你的价值反应、判定、回馈和定义，都需要时间、空间、过程和结果的累积与持续，如此，心理、情绪、情感和心智，自然也就会随之作出适度与适应性的反应和联动。
四、目标的引导。即使只是职场中的一个新人，相信其中的大部分，依然会有自己明确的职场愿景与目标，而这些愿景、目标的实现与抵达，不仅需要时间，而且更需要心智与汗水的付出，同时，还有运气莫测的成分，这样一来，心理、情绪、情感和心智，岂有坚如磐石和一成不变之理。
作为职场中的新人，既然陌生、结果、价值和目标，都是不可回避的问题与遭遇，而与之密切和联动的心理、情绪、情感和心智，自然而然就容易在莫名、忐忑、忙乱、紧张和焦虑中徘徊与沉浮，那么如何才能真正并有效克服岗位履职和人际关系中，这些正常的体验和反应，但却是负面的清单呢，我认为，需要从以下几个方面改变、调整和完善。
一、及时的自我提醒与鼓励。由于受到某件事（问题）或者某个人的干扰与影响，从而导致了自己的忐忑、忙乱、紧张和焦虑，那么就笑着告诉自己说，这只不过是职场成长与职业晋升的必要插曲而已，现在的经历就是在为未来的成长与成功铺路。况且，明天来上班，就又是一个崭新与美好的开始。
二、及时的化解与清理。所谓化解，就是找到和明确问题的症结与源头，然后及时、主动采取相应的措施并积极行动。所谓清理，就是自我的情绪、情感与心智管理，及时清理心理和思想上的负能量和负价值。另外，对于已经发生了的问题和事情，还有遭遇负面情绪输出的人，不要让这些元素在心里沉淀、累积和发酵，避免膨化和再次被激活与刺激。
三、分析其中的利与害。世上之事，总有其两面性，有其害，必有其利。有其利，则必有其害。既要看见其害，又要分析其利，然后是权衡、明确和抉择。无论于人，还是于事，都不要去钻牛角尖，只是看到、想到和焦虑其中的不利与负面，而把正面与正值漠视与淡然，要知道，不利与负面，通过反作用力，就可能是另外一种我们所想、所需的转化。
四、凡事往好处看和想。有些事情和问题，也许眼下是困扰与困惑、纠缠与纠结、伤害与损失，也许对于职场成长与发展而言，可能就是填充陷阱、夯实台阶和修正弯路。承受当下的害与痛，看见前方的利与好，冥想未来的荣光与精彩，便是职场好时
